Pendant longtemps, j’avais les yeux gonflés tous les matins: sans comprendre pourquoi, je me réveillais avec des cernes marqués et des paupières lourdes.
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Selon les experts, ce phénomène est très répandu: la zone sous les yeux est particulièrement sujette à la rétention d’eau. Les yeux gonflés peuvent également être dus à des allergies, une déshydratation ou encore un démaquillage mal effectué. Comme l’indique la chirurgienne ophtalmologue et oculoplastique Elizabeth Hawkes, “l’alcool, une mauvaise nuit de sommeil ou le stress peuvent faire gonfler les yeux au réveil”. Si nous sommes souvent capables d’identifier les causes de ce phénomène, y remédier n’est pas toujours chose aisée. C’est pourquoi nous avons posé la question à des experts.
Dans cet article:
Tout savoir sur les yeux gonflés
“Les yeux reposent dans une cavité osseuse que l’on nomme ‘orbite’, tapissée de tissu adipeux. Celui-ci est soutenu par le septum orbitaire, une structure très fine et particulièrement délicate”, explique la Dre Elizabeth Hawkes. “Avec le temps, le septum s’affaiblit et cause un prolapsus de la graisse orbitaire, créant ainsi des poches sous les yeux. La paupière inférieure comporte trois coussinets adipeux: un interne, un médian et un externe. Lorsque le septum se relâche, ces derniers peuvent se déplacer vers l’avant.” Si ce phénomène peut s’expliquer par le vieillissement naturel, il existe d’autres causes.
Quelles sont les causes des yeux gonflés ?
“Les yeux gonflés sont un symptôme, et non un diagnostic”, déclare la docteure en ophtalmologie Rachna Murthy, experte en chirurgie reconstructrice et oculoplastique. “Avant de choisir un soin, il faut commencer par comprendre la cause: rétention d’eau, allergies, maladies plus rares, comme le blépharochalasis ou l’orbitopathie dysthyroïdienne…” L’experte indique qu’une prise en charge médicale est nécessaire si le gonflement est douloureux ou s’accompagne de saignements, de fièvre ou de vision dédoublée, si les poches sous les yeux sont dures ou irrégulières, ou si vous remarquez un changement rapide de la proéminence des yeux.
Pour apaiser des yeux gonflés, il faut d’abord identifier les facteurs liés au mode de vie qui pourraient jouer un rôle dans leur apparition: alimentation trop salée, consommation d’alcool, changements hormonaux, allergènes présents dans l’air, produits de beauté ou de skincare qui provoquent une inflammation des paupières…
La Dre Jennifer Doyle, chirurgienne oculoplastique, indique que ce phénomène s’explique parfois par la génétique. “Chez de nombreuses personnes, le tissu conjonctif de la paupière inférieure est simplement plus fragile, ce qui accentue l’apparence des coussinets adipeux. Lorsque nous prenons de l’âge, nos réserves de collagène et d’élastine diminuent et le septum orbitaire se relâche. Ce gonflement autour des yeux résulte souvent d’une rétention d’eau combinée à des changements anatomiques naturels.”
Comment décongestionner les yeux gonflés ?
Tout d’abord, commencez par “mettre en place des bases saines”, conseille Jennifer Doyle, c’est-à-dire “un sommeil de qualité, une hydratation suffisante, une alimentation pauvre en sel et en boissons alcoolisées, ainsi qu’une bonne gestion des allergies”. L’experte ajoute qu’en clinique, “on traite les poches sous les yeux tenaces avec des soins stimulant le système lymphatique, comme la radiofréquence ou les ultrasons. On utilise également des polynucléotides pour améliorer la qualité des tissus de soutien.” Cependant, si vous ne souffrez pas d’une maladie plus grave (dermatite périorbitaire, blépharite, orbitopathie dysthyroïdienne, blépharochalasis), vous pouvez adopter certaines mesures simples à la maison pour décongestionner vos yeux gonflés.
La thérapie par le froid
Rachna Murthy explique qu’appliquer brièvement “des masques décongestionnants ou des petites cuillères préalablement passées au réfrigérateur sur les yeux peut augmenter la vasoconstriction des vaisseaux sanguins superficiels et atténuer la rétention d’eau”, mais elle insiste: “Appuyez doucement et ne mettez jamais la glace en contact direct avec la peau.”
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La prévention des crises d’allergie
Pour éviter les allergènes responsables des yeux gonflés, troquez votre literie habituelle contre des alternatives hypoallergéniques (privilégiez la soie, par exemple, qui est une fibre naturelle), ou investissez dans des appareils dotés d’un filtre HEPA. Selon Rachna Murthy, ces options peuvent “réduire les gonflements récurrents autour des yeux”.
“Le plus important, c’est d’optimiser la qualité de la peau”, selon Elizabeth Hawkes. “Privilégiez des produits formulés avec des peptides, des ingrédients qui boostent la production de collagène ou des antioxydants pour nourrir l’épiderme et améliorer l’aspect de la peau.” Rachna Murthy insiste sur l’importance de bien se démaquiller, surtout si vous portez du mascara waterproof, et de choisir des formules “sans parfum, testées par les ophtalmologues et conçues spécialement pour le contour des yeux”.
Pour quel produit opter ?
Remarque importante
La Dre Rachna Murthy insiste: “Lorsque les poches au niveau de la paupière supérieure ou inférieure persistent et deviennent une préoccupation esthétique malgré une hygiène de vie saine, des produits skincare adaptés et une bonne prise en charge des allergies, une consultation spécialisée en oculoplastie s’impose. Celle-ci permet d’étudier l’anatomie du visage, d’identifier les facteurs systémiques et d’envisager des options allant des soins raffermissants par stimulation énergétique et des injections correctrices à une blépharoplastie sur mesure.”
Les expertes
Dr Elizabeth Hawkes est une chirurgienne ophtalmologue et oculoplastique multi-récompensée, également spécialisée en médecine esthétique.
