Pendant la grossesse, savoir quels produits de beauté vous pouvez ou ne pouvez pas utiliser relève du défi, et les conseils sur les soins capillaires ne font pas exception à la règle. Si certains ingrédients sont à proscrire, beaucoup d’autres sont juste déconseillés. Par précaution, il est toujours préférable de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser un nouveau produit ou d’adopter une nouvelle routine de soins capillaires.
Pour vous aider à démêler le vrai du faux et à profiter d’une chevelure saine et brillante tout au long de votre grossesse (et au-delà), nous nous sommes entretenus avec des experts qui vous révèlent tout ce que vous devez savoir sur les soins capillaires pendant la grossesse. Voici notre sélection de produits que nous avons évalués.
Le meilleur pour un soin intensif : traitement capillaire Elasticizer Philip Kingsley
Le meilleur pour les cuirs chevelus sensibles : No Scent No Colour Shampooing & Conditioner Duo Philip Kingsley
Le meilleur pour un coiffage sans séchage à chaud: Hair Alchemy Heatless Styling Balm Oribe
Le meilleur traitement anti-frisottis : Frizz-me-not Hydrating Anti-Frizz Treatment (traitement anti-frisottis hydratant) Amika
Comment les cheveux changent-ils pendant la grossesse ?
“De nombreuses femmes ont des cheveux plus épais pendant la grossesse, en particulier vers la fin du deuxième trimestre”, explique la trichologue consultante Anabel Kingsley. “Vous conservez plus de cheveux sur votre cuir chevelu et le diamètre des cheveux individuels peut également augmenter. Le principal facteur de ces changements est l’augmentation de l’œstrogène, qui maintient les cheveux dans leur phase anagène (de croissance) plus longtemps que d’habitude. La chute quotidienne des cheveux étant moins importante, la densité globale des cheveux augmente. Les facteurs de croissance et l’augmentation du volume sanguin peuvent également jouer un rôle. Quand nous sommes enceintes, nous avons également tendance à mieux manger, à prendre religieusement les suppléments recommandés et à adapter l’utilisation des suppléments en fonction des analyses sanguines régulières. Tout cela est bénéfique pour notre chevelure, car les cheveux et l’état nutritionnel sont étroitement liés.”
Comment les cheveux changent-ils pendant la grossesse ?
“Au cours du premier trimestre, il se peut que votre cuir chevelu devienne gras et provoque des démangeaisons en raison de l’augmentation de la production de sébum”, ajoute Anabel Kingsley. “Vous pouvez y remédier en vous lavant régulièrement avec une formule nettoyante ou un shampooing antipelliculaire approprié. Au cours du troisième trimestre, la production de sébum peut diminuer, ce qui donne plus de consistance à vos cheveux.”
De quels minéraux ou vitamines vos cheveux ont-ils besoin en plus ?
“Tout votre corps a besoin de vitamines, de minéraux, d’énergie et de protéines supplémentaires quand vous êtes enceinte”, indique Anabel Kingsley, “et il en va de même pour vos cheveux.” Comme la trichologue Hannah Gaboardi l’explique plus en détail, “pendant la grossesse, votre corps donne la priorité à la croissance de votre bébé. Cela signifie que vos niveaux de vitamines et de fer sont concentrés sur le fonctionnement de vos organes et de votre santé en général. Vos cheveux ne sont pas prioritaires et manquent de vitamines et de nutriments nécessaires à leur santé. Les faibles réserves de fer et les carences en vitamines provoquent l’effluvium télogène chez les femmes, qui est lié à la grossesse et à la menstruation. Cet effluvium se manifeste généralement par une chute des cheveux et une perte globale de densité. Il se produit lorsqu’un grand nombre de follicules pileux entrent prématurément dans la phase télogène (de repos) du cycle de croissance des cheveux et tombent ensuite. Toutefois, avec une supplémentation adaptée, ce phénomène s’atténue et vos cheveux reprennent la phase anagène (phase de croissance)”.
Quelle est la meilleure façon d’obtenir plus de vitamines ou de minéraux ?
“L’alimentation est un moyen important et facile de favoriser la repousse et la santé des cheveux”, précise Hannah Gaboardi. “La nourriture est la source la plus facile pour absorber les nutriments vitaux et les vitamines dont notre corps peut être privé, mais aussi ce qui est nécessaire pour que vos cheveux poussent et restent en bonne santé. Les aliments riches en nutriments tels que la biotine, la vitamine E, les acides gras oméga-3, le fer et les protéines sont tous connus pour favoriser la santé des cheveux. Cela contribuera à la santé générale de vos cheveux. Concernant la prise régulière des compléments alimentaires, les nutriments tels que les protéines, le fer, le zinc, la biotine, les vitamines A et E et les acides gras oméga-3 sont essentiels au maintien d’une croissance, d’une force et d’une texture saines des cheveux. Les protéines, en particulier, sont un élément constitutif des cheveux, et leur carence peut entraîner un amincissement et une chute des cheveux. Le fer favorise l’apport d’oxygène aux follicules pileux, tandis que le zinc contribue à la réparation des tissus capillaires. La biotine est essentielle à la production de kératine, une protéine qui forme la structure des cheveux. Une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, céréales complètes et graisses saines contribue au bien-être général des cheveux en leur apportant les nutriments nécessaires à une croissance et une résistance optimales.”
Y a-t-il des mythes sur la grossesse à démystifier?
“Le mythe selon lequel les cheveux des femmes sont tous fabuleux pendant la grossesse”, relève Anabel Kingsley. “Les femmes peuvent être confrontées à une chute de cheveux excessive pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. Elle est généralement due à un événement qui s’est produit avant la grossesse. Par exemple, il se peut que vous ayez récemment arrêté une pilule contraceptive orale ou que le fait d’être enceinte ait été une expérience stressante. La chute des cheveux ne se produit pas immédiatement après l’événement qui l’a provoquée ; en raison de la durée de la phase de repos du cycle de croissance des cheveux, elle survient environ trois mois après l’événement déclencheur. Ne vous inquiétez pas, ces phénomènes sont limités dans le temps: l’hyperémèse gravidique peut également provoquer une chute de cheveux pendant la grossesse si elle entraîne des carences nutritionnelles. Bien que les affections auto-immunes telles que l’alopécie areata – cette perte brutale de cheveux – aient tendance à s’améliorer pendant la grossesse, certaines femmes constatent que leur état s’aggrave.”
Comment votre routine de soins capillaires doit-elle être modifiée pendant la grossesse ?
“Comme vous avez peut-être plus de cheveux que d’habitude et que les mèches peuvent devenir plus épaisses, vous devrez peut-être revoir les produits que vous utilisez”, conseille Anabel Kingsley. Vos cheveux peuvent sembler secs ou plus rêches, alors optez pour des produits portant des mentions telles que “hydratant” et “fortifiant”. Utilisez un traitement revitalisant en profondeur avant le shampooing 1 à 2 fois par semaine, comme l’Elastifiant de Philip Kingsley, pour revitaliser les cheveux en profondeur et les rendre plus faciles à coiffer. Si votre cuir chevelu devient gras ou vous démange, utilisez un shampooing nettoyant ou antipelliculaire. Si votre cuir chevelu est sec et irrité au troisième trimestre, ce qui peut être dû à une diminution de la production de sébum, appliquez un produit topique équilibrant le biome du cuir chevelu, comme notre sérum de nuit pour le cuir chevelu, qui contient de l’extrait de feuille d’aloe vera, de l’acide lactique, de l’hamamélis, de la glycérine et de l’huile de noyaux d’avoine”.
Ce qu’il faut éviter d’utiliser pendant la grossesse
“On considère généralement qu’il n’y a pas de danger à colorer ses cheveux pendant la grossesse, en particulier après le premier trimestre, mais suivez néanmoins les conseils de votre médecin”, ajoute Anabel Kingsley. “Votre réponse immunitaire peut changer pendant la grossesse, donc si vous utilisez une teinture pour cheveux, faites un test épicutané au préalable. Vos cheveux peuvent également réagir différemment à la couleur, en se soulevant et en s’éclaircissant de manière différente. Pour éviter les mauvaises surprises, demandez à votre coloriste de tester le mélange de couleurs sur une petite partie des cheveux avant de l’appliquer sur l’ensemble de la chevelure. Hannah Gaboardi déconseille également les traitements chimiques agressifs : “Pendant la grossesse, il y a beaucoup de choses à réduire et à éviter. Si vous utilisez un médicament prescrit pour la perte de cheveux, vous devez l’arrêter”, ajoute-t-elle. “De même, les produits chimiques agressifs tels que les décolorants, la kératine ou les défrisants doivent être évités pendant la grossesse. Non seulement ces produits dégagent des vapeurs qui peuvent constituer un risque pour le fœtus, mais ils endommagent également les cheveux, qui sont déjà plus fragiles que la normale.”
Les experts
- Anabel Kingsley est trichologue consultante et présidente de la marque Philip Kingsley.
- Hannah Gaboardi est trichologue et exerce dans une clinique de l’hôtel Nobu à Londres.
